Gula, garam, lemak: batas harian untuk pelari
Batas Kemenkes per orang per hari: gula 50 g, natrium 2000 mg (1 sdt garam), lemak 67 g. Pelari tetap butuh natrium setelah berkeringat, tapi tidak perlu berlebihan.
Khusus member
Isi lengkapnya khusus member
Daftar member gratis, cuma nama, no. HP, dan email. Verifikasi pakai kode dari emailmu, langsung kebuka, plus gratis ongkir order pertama.
Daftar member gratisSudah member?