Minum untuk pelari: sebelum, saat, sesudah
Minum 5-10 ml/kg 2-4 jam sebelum lari, jaga kehilangan cairan di bawah 2% berat badan, dan ganti 1,25-1,5 L untuk tiap 1 kg yang hilang.
Khusus member
Isi lengkapnya khusus member
Daftar member gratis, cuma nama, no. HP, dan email. Verifikasi pakai kode dari emailmu, langsung kebuka, plus gratis ongkir order pertama.
Daftar member gratisSudah member?