Protein untuk pelari: berapa dan kapan?
Pelari butuh 1,2-2,0 g protein per kg per hari, dibagi beberapa kali makan dengan sekitar 0,3 g/kg (15-25 g) per makan.
Khusus member
Isi lengkapnya khusus member
Daftar member gratis, cuma nama, no. HP, dan email. Verifikasi pakai kode dari emailmu, langsung kebuka, plus gratis ongkir order pertama.
Daftar member gratisSudah member?