Sudah dicuci, kok sepatu lari masih bau?
Baca 3 menit · Diperbarui 26 September 2026
Habis lari atau kehujanan, sepatu langsung masuk rak atau tas. Besoknya bau apek. Dicuci pun baunya balik lagi. Seringnya masalahnya bukan kurang bersih, tapi bagian dalam sepatu belum benar-benar kering.
Versi singkatnya
Lepas tali dan insole, cuci tangan pakai air dingin dan sabun ringan, isi kertas penyerap, anginkan tanpa panas, lalu pakai lagi setelah kering tuntas.
Lembap tertinggal, bau datang lagi
Keringat dan bakteri berkontribusi pada bau. Sepatu yang dipakai lagi sebelum benar-benar kering membawa lembapnya ke lari berikutnya, jadi baunya gak pernah benar-benar pergi.
1. Lepas dulu, bersihkan terpisah
Lepas tali dan insole kalau insolenya memang bisa dilepas. Cuci dengan tangan pakai air dingin dan sabun ringan, dan bersihkan tali serta insole secara terpisah.
2. Serap airnya, lalu anginkan
Isi bagian dalam sepatu dengan kertas penyerap supaya airnya terserap, dan ganti kertasnya kalau sudah basah. Keringkan sepatu dan insole terpisah di tempat yang berangin.
Jangan paksa cepat bersih dan kering
Mesin cuci dan mesin pengering memang praktis, tapi sebaiknya dihindari. Jauhkan juga sepatu dari panas langsung, seperti hair dryer. Panas dan putaran mesin bisa merusak lem dan sambungan sepatu.
- Mesin cuci
- Mesin pengering
- Panas langsung (mis. hair dryer)
Masih ada bau? Coba baking soda
Taburkan sedikit baking soda ke dalam sepatu yang sudah bersih dan kering. Diamkan semalaman, lalu keluarkan sisanya sebelum sepatu dipakai.
Kering dulu, baru pakai lagi
Beri waktu sepatu untuk kering tuntas sebelum dipakai lagi. Kalau punya dua pasang, pakai bergantian supaya tiap pasang punya waktu untuk kering.
Pertanyaan yang sering muncul
Insole sepatuku gak bisa dilepas. Gimana?
Gapapa, lepas yang bisa dilepas saja, misalnya talinya. Bagian dalam tetap diisi kertas penyerap dan dianginkan sampai kering tuntas.
Boleh dikeringkan di bawah matahari?
Panduan perawatan HOKA meminta sepatu dijauhkan dari panas langsung. Paling aman pilih tempat teduh yang berangin dan beri waktu lebih lama.
Apa panduan ini berlaku untuk semua merek?
Ini panduan umum dari HOKA, bukan hasil uji model tertentu. Kalau merek atau model sepatumu punya petunjuk perawatan sendiri, ikuti petunjuk itu.
Tips lari lainnya tiap minggu
Follow biar gak ketinggalan yang berikutnya.